偏头痛对于很多人来说都非常熟悉，因为这种疾病在我们的日常生活中是比较多见的，对于这种疾病患者只要在日常饮食方面多进行调节是可以有效缓解病情的，接下来我们就来看看适合偏头痛患者日常食用的一些食物，希望能给患者朋友们带来帮助。

偏头痛是很多人在生活中都会遇到的一种情况，其实，在我们日常饮食中，有很多种食物对于缓解偏头痛是有很好的效果的，那么，偏头痛患者平时吃什么食物比较好呢?

1、土豆：

土豆是大家平时比较常吃的一种食物，土豆的营养价值是非常高的，尤其是含钾量更是非常丰富，患有偏头痛的患者平时多吃这种食物可以有效的缓解体内电解质失衡的情况，这样也就可以缓解偏头痛的症状了，对此患者朋友们可以引以为鉴。

2、瓜子：

瓜子也是非常适合偏头痛患者日常食用的一种食物，瓜子中氨基酸的含量是非常高的，而且还含有多种不饱和脂肪酸，患者平时适当的吃一些这种食物不仅可以缓解头疼的现象，而且还可以降低偏头痛的发生几率，患者朋友们平时可以多吃。

3、西瓜：

对于经常出现偏头痛的患者来说，平时可以多吃一些西瓜，尤其是在春夏交替的时候多吃西瓜可以有效的降低偏头痛的发生几率，西瓜中含有多种人体所必须的维生素，而且西瓜中还含有丰富的镁元素，这种元素对于偏头痛的预防和治疗都是非常有效的。

4、咖啡：

偏头痛患者在日常生活中也可以适当的喝一些咖啡，大家都知道，咖啡有很好的收缩血管的效果，因此，偏头痛患者适当的喝一些咖啡可以减轻头疼的症状，但是患者要特别注意咖啡不能多喝，否则会加重身体脱水，这样是会导致偏头痛更加严重的。