菊花菜怎么做好吃（这个青菜简单一炒，上桌就被一扫而光）
100次浏览
发布时间：2025-02-16 01:25:52
大鱼大肉吃够了，来盘小青菜都会被一抢而光，这样做真的太简单，你也来一盘吧好吃又补充维生素。菊花菜富含蛋白质、脂肪、维生素等，并含有黄酮类和挥发油等，每100克食用部分含蛋白质4.33克、脂肪0.34克、总酸0.09克、粗纤维1.13克、干物质10.7克、还原糖0.40克、维生素 C13.0毫克、氨基酸总量3.74克、铁1.68毫克、钙113.1毫克、锌0.62毫克。菊花菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。
请点击输入图片描述
材料。
菊花菜，蒜片，盐，干辣椒，花生油。
做法。
1，菊花菜一棵。
2，摘洗干净。
3，蒜拌切蒜末，干辣椒切段。
4，锅里加入花生油，放蒜末和干辣椒炒香。
5，倒入菊花菜煸炒。
6，炒熟加盐调味即可。
小提示。
青菜一定不要炒过了，不然影响口感。
相关文章：
- 老公出轨清纯小青梅，我转头找上了浪子回头的前男友！（孟城春沈昭）最新推荐_最新推荐老公出轨清纯小青梅，我转头找上了浪子回头的前男友！（孟城春沈昭）
- （陆知瑶穆湛言）陆知瑶穆湛言全文+后续
- 觉醒弹幕，资本家小姐在年代文里卷款随军（沈千语沈国栋）最新推荐_最新推荐觉醒弹幕，资本家小姐在年代文里卷款随军（沈千语沈国栋）
- 相识13天闪婚4个月后妻子车祸去世，丈夫：没有骗保，知道她患癌仍决定结婚
- 老公送labubu给全班、却没给女儿创作出彩（林知薇张佳卉）小说全文全章节阅读
- 老婆打掉我的孩子，陪男大丁克：（傅行洲姜暖）已完结，老婆打掉我的孩子，陪男大丁克：已完结
- 驻马店市妇联“巾帼宣讲走基层”全市巡讲活动走进确山县
- 被赶出家族后，女帝带娃上门了忘剑公子小说全文免费阅读
- 霍天晴许龙什么小说 霍天晴许龙全文免费阅读
- 沈清沅江聿铭免费阅读小说 沈清沅江聿铭第十五章
- “两船”合并有新进展！中国船舶吸并中国重工获上交所审核通过
- 霍启泽林珊珊阮心研小说 霍启泽林珊珊阮心研免费阅读
- 惊！神笔马良转世，却是三岁女娃完昭昭裴子烨小说最新章节阅读昭昭裴子烨整版在线阅读
- 收评：三大指数冲高回落 沪指冲高回落收涨0.32%
- (番外)(全文)弹幕说我是捞女？反手收购男主公司养鸡免费下载阅读_(林朝曦沈墨川 难生恨)_弹幕说我是捞女？反手收购男主公司养鸡番外篇最新章节列表_笔趣阁（弹幕说我是捞女？反手收购男主公司养鸡结局 番外篇）
- 他心里有座坟，葬着白月光（姜蓁蓁宋思惟）全文免费_（姜蓁蓁宋思惟）他心里有座坟，葬着白月光后续阅读（姜蓁蓁宋思惟）
- 所得终是水中月:全文+番外（凌雨微顾修远）TXT+后续+结局在线阅读
- 探访黄土地上的“小巨人”
- 皇族悔婚，那就改朝换代吴缺李秀宁完结版全章节阅读
- (番外)+(全文)阿云,江尧,安安阅读_(想回头？带着你的破钱)想回头？带着你的破钱最新章节列表_笔趣阁（阿云,江尧,安安）
热门文章